子宫腺肌症是一种比较常见的妇科疾病，常常会给女性的生活带来很大的困扰。为了缓解和治疗子宫腺肌症，很多人会尝试各种不同的方法，其中包括艾灸和热敷等治疗方法，它们可以改善血液循环，有人亲身测试过后，证明确实能够在一定程度上缓解症状，除此之外，还有一些可能有助于让子宫腺肌症自愈的方法，比如泡脚，吃甲鱼等，大家可以在日常生活中尝试一下这十种方式。
子宫腺肌症的主要症状包括进行性痛经、经期延长和经量增多，如果不及时治疗，病情会逐渐加重，可能导致严重的并发症，如贫血、不孕症、子宫内膜炎等，所以大家要重视起来，不过我们可以通过饮食的方式来治疗，其中包括喝银耳藕粉汤和喝生姜茶等，我们将介绍一些帮助子宫腺肌症自行治愈的最佳方法，主要有下面十种：
1、艾灸
中医里有很多方法治疗子宫腺肌症。除了吃中药，还有针灸、灌肠、针灸等。如果进行艾灸，一般将2厘米厚的姜片放在女性肚脐下三寸处，在姜片上点燃艾草，每日一次，持续15分钟左右。
2、热敷小腹
患有子宫腺肌症的女性在经期容易出现腹痛、腹胀等症状。小腹热敷可以帮助女性患者小腹的血液循环，还可以缓解痛经症状。
3、适量运动
相关研究表明，子宫腺肌病患者可以通过适当的运动提高女性的免疫力，增加子宫周围的血液循环，增加子宫活动，帮助子宫疾病的恢复。常见的运动方式有慢跑、瑜伽和有氧运动。
4、喝银耳藕粉汤
银耳藕粉汤属于食疗偏方。对于子宫腺肌病患者，适量饮用银耳藕粉汤可清热润燥止血，特别适合女性月经。
5、多同房
对于一些子宫腺肌病患者，一些医生可能会建议他们在医院就诊期间互相共用一个房间。事实上，女性患者可能对子宫腺肌病有缓解作用，因为她们的激素水平在同房期间会发生变化。
6、泡脚
众所周知，泡脚是非常有助于血液循环的，而子宫腺肌症就会导致女性体内的血液凝结，进而出现痛经的情况，所以炮姐对于缓解腺肌症的症状也是有一定好处的。
7、喝生姜茶
患有子宫腺肌症的女性患者是可以适当喝一些姜茶的，因为紫红腺肌症会导致女性出现痛经的情况，喝姜茶是能够缓解女性痛经的，进而对子宫腺肌症也有一定的改善作用。
8、不吃热性食物
在生活中，有很多热性食物，比如辣椒、大蒜、洋葱、生姜、胡椒等，食用后可能会加重腺肌症病情，让子宫腺肌症的病情更加严重。
9、吃甲鱼
甲鱼是日常生活中比较常见的一种食材，甲鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种矿物质微量元素，可以补充身体所需营养，具有养阴、滋阴、补虚等功效。
10、吃补血食品
大多数子宫腺肌病患者，会出现贫血症状，长期贫血妇女，身体素质会越来越差，也可能加重病情，通常多吃补血食物，可促进疾病的治疗和恢复。
总之，上面几种方法都能有效治疗子宫腺肌病，从而减轻疼痛和不适、控制病情发展、预防并发症、恢复生育能力和预防复发，但是因为每个人的身体状况不一样，所以建议大家应该根据自己的实际情况选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行治疗。
