随着女性年龄的增加，身体各方面也开始进入衰退状态，尤其是卵巢功能衰退后，就意味着女性不再有排卵也就开始进入闭经状态了，所以很多女性都比较害怕绝经，其实对于女性朋友来说想要推迟绝经期也不是难事，这里就给大家介绍六个好方法，比如大家公认效果最好的中药调理的方式，再就是增强体育锻炼、保持好的心态等等。
绝经期的到来不仅意味着女性彻底失去生育能力，而且也代表女性真的进入衰老状态了，所以为了延缓衰老期，大家都会想尽办法推迟绝经期的到来，为了更好的帮助到大家，这里根据大家的分享汇总了几个不错的小方法，具体如下：
1、增强体育锻炼：其实每天坚持必要的体育锻炼，这对于女性们来说，这可是一个很好的保健方式，同时这对于处于更年期的女性们来说，这能够很有效的帮助推迟绝经的情况;
2、保持好的心态：不良的情绪状态会导致女性内分泌紊乱，而且心态出问题了也会加速身体衰老，所以对于女性来说想要推迟绝经期就需要保持一个良好的心态;
3、保持和谐的性生活：对于中年夫妻来说这是一种效果很好的保养方式。健康的夫妻生活，这不仅体现夫妻之间的关系多么的融洽，同时这一反映着其延缓衰老的情况;
4、适当进行中药调理：找中医面诊开补肾温阳的中药调理，以延缓绝经时间。还可以服用坤泰胶囊或者定坤丹等中成药，也具有调理卵巢内分泌功能、延缓绝经的作用;
5、性激素补充治疗：雌激素是维持正常性功能的物质基础，雄激素与女性性启动有密切关系，临床上使用性激素补充治疗，可改善和治疗围绝经期及绝经后妇女性功能障碍;
6、养成好的饮食习惯：不要偏食，粗细搭配，避免过饱，按时用餐，忌暴饮暴食，多吃蔬菜和粗粮，不宜吸烟、喝酒和咖啡。
以上这几个就是常见的效果比较好的推迟女性绝经的方法，对于即将进入更年期的女性来说可以尝试一下，对于已经开始进入闭经期的女性来说想要再次迎来经期，那么在专业的指导下使用中药进行调理是个不错的选择。
如果通过上述这些方式无法更好的推迟绝经时间，那么就可以考虑使用西药治疗，常见的西药有黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等等，不过这里需要注意的这些药物药效都很大，为了安全起见，建议大家严格遵医嘱用药。
1、黄体酮胶囊：黄体酮胶囊是一种孕激素类的药物，里面的主要成分是黄体酮，服用以后可以促进子宫内膜的增生和厚度，同时还可以抑制子宫内膜的脱落，从而推迟绝经的时间;
2、戊酸雌二醇片：戊酸雌二醇片是一种雌激素类的药物，里面的主要成分是戊酸雌二醇，服用以后可以促进卵泡成熟，也可以调节体内的激素水平，从而达到推迟绝经的效果;
3、地屈孕酮片：地屈孕酮片是一种口服孕激素，里面的主要成分是地屈孕酮，服用以后可以促进子宫内膜的增厚，也可以抑制子宫内膜的脱落，帮助女性推迟绝经的时间。
除了上述这些药物有推迟绝经的效果以外，对于高龄女性来说还可以服用醋酸甲羟孕酮片来达到推迟绝经的目的。不过不管是服用哪种药物来推迟绝经都需要在专业的指导下用药，只有严格遵医嘱来用药，才能发挥出好的药效，并且不会给身体带来什么不良影响。
