问题描述：我今年26岁，说实话活到这个年纪，我都搞不懂女性排卵期这个东西，总是看不懂，但是每次又很需要，而这次朋友给我推荐的排卵期体温曲线图，我也还是不懂，所以就想来这里问问大家，
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女性排卵期后体温受孕激素的影响，会让体温升高0.3-0.5℃。如果体温曲线测试的结果表示是为双向，则提示有排卵，而如果测试的结果只是单向，则表示没有排卵。同时需要注意的是，基础体温的测试应该在来月经的第五天开始进行，每天早上自然清醒后进行测试，在测试前不能有任何活动，包括不能说话。
很多女性朋友都希望能通过排卵期体温来推算自己的排卵日期，但是却不知道排卵期体温曲线到底是怎么看的，下面小编就为大家附上参照图，教教大家该怎么使用排卵期体温的变化来推算日期。
1、月经期：如图，当月经开始的时候，体温变化不是很大，从第一天到第六天，月经期体温处在较低的水平，基本是在36.4度左右；
2、安全期：从第七天到第十四天，安全期体温跟月经期的差不多，基本是在36.4°上下波动；
3、排卵期：在排卵日当天，体温会相对昨天有所下降一点，然后在第15天的时候突然飙升，接着排卵期体温会持续漂浮在一个较高的位置。
总之，排卵期体温其实并不难理解，难就难在每天要必须坚持测量，否则就很难形成有效且连续的体温图。所以为了大家能够减小误差，建议大家每晚临睡前将体温计放在床边或者枕头边，便于拿取。同时还要注意影响体温的因素，比如感冒、发烧、失眠、吃药等等，以便参考。
